Сегодня 05.12.12, 22:40, только закончил читать книгу Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить". Начал читать, т.к. надоело начинать свои дела и через время забрасывать.. Думаю Вам это знакомо: вот сейчас, точно начну, с понедельника делать зарядку! ДА! Я не ленивый червь, который извивается в своей кровати и не может встать, я лучший из лучших... В 6 утра твой милейший сон разрывает будильник и ты становишься Диджеем, нажимая кнопку ПОЗЖЕ.. Через 10 мин тоже самое и так от
20 до 60 минут, у кого как. После ты понимаешь, что уже не позавтракаешь - выбегаешь на улицу и в маршрутке ты вспоминаешь свои обещания про зарядку... Не порядок.
20 до 60 минут, у кого как. После ты понимаешь, что уже не позавтракаешь - выбегаешь на улицу и в маршрутке ты вспоминаешь свои обещания про зарядку... Не порядок.
Сейчас я поделюсь с Вами, что движет мной делать зарядку по утрам и обливаться уже на протяжении 2-х месяцев ледяной водой с под крана.
1. Цель. Я хочу быть физически красивым и здоровым человеком. Поэтому элементарная зарядка мне в помощь! Как сделаю зарядку - такой движ, весь день хорошо себя чувствую, как не сделаю - что-то да защимит! Все успешные люди по утрам делают зарядку! Обливаться холодной водой я начал после встречи с Ицхаком Пинтосевичем побывав на его тренинге Старт к успеху и энергии. Этот человек смотивировал меня и доказал на личном примере, что это потрясающая инвестиция в здоровье.
2. Хочу выделяться. 80% людей не делают зарядку и не обливаются водой, в этом мое преимущество, я вхожу в 20% лучших! Присоединяйся к нашей секте закаляющихся спортсменов и ВЫДЕЛЯЙСЯ)
3. Сила воли. Каждое утро, я перебираю различные способы чтобы не обливаться водой и не делать зарядку. Но я это когда-то переборол, мне уже легче, теперь просто нужно открыть глаз и дотащить свое тело до ванны, а там по инерции )) Таким образом я еще раз утверждаюсь, что мое тело принадлежит мне и я могу им управлять, а не оно мной!
4. Бодрость! Ни какое кофе с сигареткой так не бодрит, как таз холодной воды на все тело! Просыпаешься моментом!
5. Уверенность в себе. Поверьте друзья, так начинать день реально круто! Зарядочка, обливание, душик, потом завтрак, цели, планы на день - и тебя не остановить... Пока все вялые спят - ты уже бежишь к цели!
Вперед к здоровому будущему!
3. Сила воли. Каждое утро, я перебираю различные способы чтобы не обливаться водой и не делать зарядку. Но я это когда-то переборол, мне уже легче, теперь просто нужно открыть глаз и дотащить свое тело до ванны, а там по инерции )) Таким образом я еще раз утверждаюсь, что мое тело принадлежит мне и я могу им управлять, а не оно мной!
4. Бодрость! Ни какое кофе с сигареткой так не бодрит, как таз холодной воды на все тело! Просыпаешься моментом!
5. Уверенность в себе. Поверьте друзья, так начинать день реально круто! Зарядочка, обливание, душик, потом завтрак, цели, планы на день - и тебя не остановить... Пока все вялые спят - ты уже бежишь к цели!
Вперед к здоровому будущему!